Hoppa till innehållet

Proteinbars – jämför pris per bar

Här jämför du proteinbars från flera butiker, sorterade på pris per bar. Listan bygger på butikernas aktuella priser.

Bars skiljer sig i vikt, proteinhalt och socker, så det billigaste priset per bar är inte alltid mest protein för pengarna. Så jämför du dem:

Billigast12,30kr/bar
Medianpris22,42kr/bar
Produkter746 butiker
Filter
Innehåll
Butik
74 produkter. Annons: vi får provision när du köper via länkarna – det påverkar inte ordningen. Så jämför vi.

Pris per bar i den billigaste förpackningen (kartong eller styck). Proteinhalt från tillverkarens näringsdeklaration (via butikens produktsida) eller butikens text. Uppdaterat 30 september 2026.

Så jämför du proteinbars

  • Protein per bar. Står i näringsdeklarationen per bar eller per 100 g. En tyngre bar kan ha mer protein men också mer energi.
  • Pris per protein. Dela priset per bar med antal gram protein i baren, eller räkna pris per 25 g protein i Protein per krona. Då kan du också jämföra bars med proteinpulver.
  • Socker. Raden ”varav sockerarter” visar socker. Sockeralkoholer (polyoler) som maltitol räknas inte som sockerarter och redovisas separat (förordning 1169/2011).
  • Polyoler och magen. Innehåller en produkt mer än 10 procent tillsatta polyoler ska förpackningen ha texten ”Överdriven konsumtion kan ha laxerande effekt” (förordning 1169/2011, bilaga III).
  • Andel energi från protein. För att få kallas ”proteinkälla” ska minst 12 procent av energin komma från protein, för ”högt proteininnehåll” minst 20 procent (förordning 1924/2006). Räkna: gram protein × 17 ÷ kJ × 100.
  • Allergener. Bars innehåller ofta mjölk, soja, nötter eller gluten. Allergenerna ska framhävas i ingrediensförteckningen.

Bar eller vanlig mat?

En proteinbar är ett mellanmål, inte ett måste. Livsmedelsverket konstaterar att så gott som alla får i sig det protein de behöver genom maten. Protein bidrar till att bibehålla muskelmassan – oavsett om det kommer från en bar, en macka med ost eller en kvarg. Se proteinrik kost för alternativ.

Letar du efter ett visst märke, se till exempel Barebells.

Hur mycket protein innehåller en proteinbar?

Det varierar mellan märken och storlekar. Titta på näringsdeklarationen per bar och jämför helst pris per gram protein, inte bara pris per bar.

Innehåller proteinbars socker?

Många har lite socker men är sötade med sockeralkoholer (polyoler) eller sötningsmedel. Sockerarter och polyoler redovisas på separata rader i näringsdeklarationen.

Varför kan man få ont i magen av proteinbars?

Polyoler som maltitol kan ge magbesvär i större mängd. Innehåller en produkt mer än 10 procent tillsatta polyoler ska det stå ”Överdriven konsumtion kan ha laxerande effekt” på förpackningen (förordning 1169/2011).

Behöver man äta proteinbars?

Nej. Enligt Livsmedelsverket får så gott som alla i sig det protein de behöver via maten. En bar är ett bekvämt mellanmål, inget nödvändigt tillskott.

Jämför